05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2991 kcal
|
Yağ: 122,45g | Prot: 148,67g | Karb: 325,28g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Изюм (без Косточек), Магнит Ядра Миндаля Сладкого Жареные, Фундук Фундук, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Пятерочка Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Lotte Sparkling Виноград, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|