05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 114,28g | Karb: 63,99g.
Kahvaltı: Атяшево Сосиски Докторские, Bio Баланс Кефир 2,5%, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Яйцо. Öğle Yemeği: Ясная Горка Грудка Копченая, Салат со Сметаной Огурцами и Помидорами!. Akşam Yemeği: Bounty Райский Ананас, Сахар, Зеленый Чай, Ясная Горка Грудка Копченая, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин. devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Eliptik - 45 dakika, Seks - 40 dakika, Banyo Yapmak - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|