05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2856 kcal
|
Yağ: 124,52g | Prot: 216,29g | Karb: 225,94g.
Kahvaltı: Медовый Дом Медовый Смузи с Лимоном и Имбирем , Табрис Икра Свекольная Постная, Приазовская Агрофирма Бедро Бескостное без Кожи, Магнит Банан, Виктория Баклажаны Запечённые, 1кофе с молоком, Приазовская Агрофирма Бедро Бескостное без Кожи. Öğle Yemeği: Free Ride Пшеничные Чипсы, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Окей Свинина Вырезка, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Сырники с Бананом, Velada Аджика Домашняя , Окей Свинина Вырезка. devamı için...
|
|
3207 kcal
|
Egzersiz:
Вечерняя прогулка с собакой - 47 dakika, Прогулка с собакой - 35 dakika, велек в зале - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|