28 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 210,12g | Karb: 402,97g.
Kahvaltı: aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Du darfst Die Leichte mit Joghurt. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Tomatensaft, Apfelsinen, Aldi Roggenkrüstchen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Holstensegen Rapsöl, Costa King Prawns. Akşam Yemeği: Rapsöl, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Alaska Seelachsfilet. Aperatifler/Diğer: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Weizenbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Gutes Land Fruchtquark Erdbeer. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|