05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 89,60g | Prot: 110,10g | Karb: 194,70g.
Kahvaltı: SPAR Салат из Кальмаров , Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Березка Котлета Куриная Паровая, Гречка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Akşam Yemeği: SPAR Ролл Филадельфия с Угрем, Globus Курица Пикантная, Капуста Тушеная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Додо Пицца Пицца Пепперони. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|