05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 101,50g | Karb: 183,85g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dulano Bierwurst, Grafschafter Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl. Akşam Yemeği: Käse, Stockmeyer Teewurst Fein, Kerrygold Butter, Mestemacher Pumpernickel (55g). Aperatifler/Diğer: Schokoladencupcake. devamı için...
|
|
3781 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ütü Yapmak - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Eliptik - 24 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|