05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 78,09g | Karb: 161,03g.
Kahvaltı: Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, BioTechUSA BCAA, Кекс с Изюмом. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Винигрет, Оливковое Масло, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Омега 3 , Immune4 D3 Zn Se C, 🌟Овсяноблин протеин. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Казеин, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Шампиньоны, Красный Лук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|