|
-300 gram da olsa kar kardır 😉
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 64,82g | Prot: 50,13g | Karb: 107,32g.
Akşam Yemeği: Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk (Derisi Yenmeden), Et Haşlama, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|