05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2873 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 169,72g | Karb: 364,38g.
Kahvaltı: Chiquita Banana, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Vitamin Company Fiocchi di Avena Biscotto, Vitamin Company Fiocco d'avena Baby, Anderson Burro di Arachidi, Perugina Fondente Extra Nero 95%. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Smart Tonno al Naturale , Esselunga Penne Rigate, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Melinda Mela. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|