05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 90,31g | Karb: 122,28g.
Kahvaltı: Alokozay Чёрный Чай, Вацак Торт Шоколадный, Vegetus Тофу, Сто Пудов Чечевица Красная, АТБ Огурец, АТБ Гречка Отварная, Alpro Coconut Almond Milk, Lavazza Кофе Кофе . Öğle Yemeği: Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Lavazza Кофе Кофе , Roshen Шоколад Молочный с Шоколадной Начинкой и Вафлей, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, АТБ Огурец, Сильпо Соевый Продукт Тофу, АТБ Гречка Отварная, Чумак Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Салат Салат, АТБ Помидор, АТБ Огурец, Торчин Соевый Соус Классический, Vegetus Тофу. Aperatifler/Diğer: Alpro Coconut Almond Milk, Myprotein Vegan Protein Blend. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|