|
Yaza 2 ay kaldı :)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 89,69g | Karb: 167,80g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lezita Tavuk Fileto, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İzmir Köfte, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|