05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 60,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 102,80g | Karb: 137,35g.
Kahvaltı: Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Peras. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado, Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|