05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 118,75g | Karb: 124,99g.
Kahvaltı: Vitarella Torrada Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Rúcula, Camil Lentilha Pronta. Akşam Yemeği: Merluza, Urbano Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Uva Itália. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|