05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 33,92g | Prot: 143,67g | Karb: 219,85g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula , Mamão Formosa, Banana Prata, Abacate, Ameixas, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa, Morangos Congelados. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras. Akşam Yemeği: Batata Doce Cozida, Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Aveia em Flocos, Canela Em Pó, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Açúcar Mascavo, Morangos Congelados. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|