28 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3529 kcal
|
Yağ: 170,43g | Prot: 191,64g | Karb: 284,10g.
Kahvaltı: Spice Cake, Cream Cheese, Taco Bell Crunchy Taco. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Akşam Yemeği: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|