05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 62,40g | Karb: 130,68g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Шпинат, Помидоры Черри, Яичница (с Целым Яйцом), Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Домашние Шедевры Капуста Квашеная с Яблоком и Морковью, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Aperatifler/Diğer: Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|