|
Wederom hard gegaan deze week! Weer 3,1kg er af🤩
3 maanden achter de rug nu en zo’n 27kg kwijt💪🏼
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 48,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 89,12g | Karb: 17,79g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, AH Filet Americain Mager, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Öğle Yemeği: AH Ijsbergsla, AH Punt Paprika, AH Snack Tomaatjes , Apetina Feta 10% Vet, AH Gerookte Kipfiletflakes, Remia Avocado Dressing. Akşam Yemeği: Body & Fit Iced Coffee, AH Lekker op Brood, Maaslander Jong Belegen 50+, Body & Fit Protein Cracker. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|