05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 78,53g | Prot: 148,73g | Karb: 201,69g.
Kahvaltı: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Махеевъ Кетчуп Лечо. Öğle Yemeği: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Азбука Вкуса Драники из Картофеля с Капустой Жареные. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Aperatifler/Diğer: Геркулес Овсяные Хлопья, Апельсин, Danone Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|