|
kilos mais...
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 45,93g | Prot: 68,18g | Karb: 215,18g.
Kahvaltı: Hortifruti Abacate, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Nissin Talharim Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Pão Integral, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hémerson Júnior Kilo Geçmişi
|