08 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 27,24g | Prot: 57,51g | Karb: 97,18g.
Öğle Yemeği: Fat Free American Cheese Singles, dill pickles, honey mustard fat free, wheat bread reduced , Ground Beef, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Sliced Ham (Extra Lean), meatloaf, Apples. devamı için...
|
|
4670 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|