09 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 53,17g | Karb: 65,58g.
Öğle Yemeği: Organic Boneless Beef Rib Eye Steak. Akşam Yemeği: Fat Free Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
3755 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|