31 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 56,45g | Karb: 173,47g.
Öğle Yemeği: Pad Thai (Regular). Akşam Yemeği: chicken spinach sausage, broccoli, 2% cheddar cheese kraft, fat free cottage cheese. Aperatifler/Diğer: walnuts, dried cherries. devamı için...
|
|
2684 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|