bbawwa Günlüğü, 06 Nis 21

bbawwa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,2 kg Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Nisan 2021:

963 kcal

Yağ: 3,59g | Prot: 145,44g | Karb: 90,47g. Kahvaltı: 방울 토마토, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Öğle Yemeği: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: LA갈비, 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 스프라이트 제로, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 코카콜라 제로콜라, SCIVATION XTEND BCAAs, 아메. devamı için...

4419 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 24 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Eliptik Bisiklet - 2 saat, Apple Health - 20 saat ve 41 dakika. devamı için...

Haftada 4,9 kg alıyor