29 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 133,49g | Karb: 100,28g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Aldi Der Gouda, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch, Butter, Kamps Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Coquette Linsensuppe, Milfina Speisequark 20% Fett. Akşam Yemeği: Bofrost Chicken Chips, Edeka Feldsalat, GutBio Schwarzwälder Schinken, Schweinelende (Filet, Nur mager), Edeka Kasseler Lachsbraten. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
|
3777 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|