29 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3598 kcal
|
Yağ: 104,27g | Prot: 238,31g | Karb: 417,67g.
Kahvaltı: champ , hafer, milch, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, harry sandwich, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Brunch Blütenhonig, Zwiebeln, Knorr Chili Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Holstensegen Rapsöl, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Storck Euka Menthol, Ja! Feine Eierplätzchen. Akşam Yemeği: Jardinelle Champions, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mark Brandenburg Fruchtquark Erdbeere. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Gugelhupf, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|