06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3970 kcal
|
Yağ: 152,17g | Prot: 167,24g | Karb: 478,88g.
Kahvaltı: Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Пятерочка Сахар, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Магнит Ядра Миндаля Сладкого Жареные, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: FITKIT Choco Protein Cookie Blueberry Parfait, Lotte Sparkling Виноград, Куриные Наггетсы, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Добрый Сок Яблоко Цитрус, Стейк из Свинины или Котлета, Фруто Няня Банан с Мякотью, Белый Хлеб, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|