06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 100,59g | Prot: 82,64g | Karb: 218,14g.
Kahvaltı Öncesi: Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Kahvaltı Sonrası: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мёд, Lipton Чай, Хохланд Творожный Сыр, Крабовые Палочки, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Gallina Blanca Кубик Куриный Бульон. Akşam Yemeği Öncesi: Мёд, Пятерочка Банан, Творог 5%. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Дары Природы Чернослив. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|