06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 84,67g | Prot: 94,12g | Karb: 211,14g.
Kahvaltı: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, УМКК Окорок, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Кировский Сметана 20%, Помидоры, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Гречка Отварная, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре. Aperatifler/Diğer: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Смак Хлеб с Семечками Подовый. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|