|
Nach einem langen Plateau geht es endlich wieder nach unten... War schon richtig demotiviert...
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 62,87g | Karb: 117,50g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Öğle Yemeği: Mondo Italiano Spaghetti mit Tomatensoße , Hühnchen-Nudelsuppe, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Wolf Original Thüringer Roster. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Galbani Mozzarella Mini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Rote Tomaten, Yang Tse Asia Salat. Aperatifler/Diğer: Milfina Butter , Hefezopf. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|