06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3028 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 149,23g | Karb: 449,39g.
Kahvaltı: Solidal Coop Miele Millefiori, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Mareblu Tonno al Naturale, Melinda Mela, Chiquita Banana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Smart Tonno al Naturale . Akşam Yemeği: Broccoli, Esselunga Penne Rigate, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|