06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 102,22g | Prot: 81,13g | Karb: 157,65g.
Kahvaltı: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Öğle Yemeği: Салат Курицы или Индейки с Яйцом. Akşam Yemeği: Салат Курицы или Индейки с Яйцом. Aperatifler/Diğer: Tarta Орешки со Сгущенкой, Жако Зефир, Хачапури, АТБ Яблоко Голден, Салат Витаминный. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana05081971 Kilo Geçmişi
|