06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 106,70g | Prot: 147,28g | Karb: 242,98g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Wasa Pan , Calamares Fritos, Guiso de Lentejas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Alioli, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Patatas Cocidas. Aperatifler/Diğer: Principe Galleta Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Torrijas, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Mejillones en Escabeche, Bollo Tostado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|