30 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 152,30g | Karb: 181,36g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Egg White, Egg, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread. Öğle Yemeği: Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Open Pit Barbecue Sauce - Char-Grill, Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Brown Rice, Open Pit Barbecue Sauce - Char-Grill. Akşam Yemeği: Lettuce, Wish-Bone Light Italian Dressing, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Jif To Go Creamy Peanut Butter, Oberto Original Beef Jerky, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
|
3103 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|