06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 47,79g | Karb: 149,29g.
Öğle Yemeği: Pain au Beurre, Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: Super U Pain au Seigle , Auchan Yaourt Nature 0%, Salade Composée, Épinard, Aile de Poulet. Aperatifler/Diğer: Cora Petit Beurre Chocolat au Lait, Tokapi Sticks & Bretzels. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat, Vélo elliptique 1 - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|