31 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 27,23g | Prot: 80,94g | Karb: 114,62g.
Kahvaltı: Babybel , Turkey Bacon, Coffee Large, Non-Dairy Creamer. Öğle Yemeği: Diet Pepsi, Crown Prince Sardines, Premium Unsalted Crackers. Akşam Yemeği: Diet Coke, Jasmine Rice, Broccoli, White Onion, Sweet Mini Peppers, Fresh Chicken Breast Fillets (2 Per Pouch). devamı için...
|
|
2785 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Turbo Fire/Fire 30 - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|