06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 70,44g | Karb: 107,04g.
Kahvaltı: Колбаса Краковская, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Шоколадный Пудинг, Шарлотка ПП, Кофе, Сырники с Кокосовой Мукой. Öğle Yemeği: Ветчина, Пицца Маргарита, Семга Слабосоленая, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Сельдерей. Akşam Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Чай, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Паштет из Куриной Печени. Aperatifler/Diğer: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Шарлотка ПП, Кофе. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|