06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 80,47g | Karb: 120,96g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Слабое Кофе с Сахаром, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вода. Öğle Yemeği: Домашний Вкус Холодец Домашний, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Здоровое Меню Масло Льняное, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Сахар, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Финик, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Вода, Яблоко Айдаред. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dairesel Çalışma - 55 dakika, Gerilme (Yoga) - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|