29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 62,43g | Karb: 52,05g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter, Alnatura Kokosöl Nativ, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Banane, Lidl Griechischer Joghurt, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Klostergarten Rote Beete Kugeln, Spiegelei. Akşam Yemeği: K-Classic Deutsches Corned Beef. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dauerbaustelle Kilo Geçmişi
|