|
Я молодец 😁😁😁
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 96,78g | Karb: 158,01g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Яйцо, Жигулевское Пиво, Перекресток Яблоко Гала, Ikea Джем из Малины и Черники, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition L-Glutamine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|