06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 114,28g | Karb: 132,27g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Daily Bread Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Fage Yogurt Greco Total 2%. Akşam Yemeği: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|