06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 115,98g | Karb: 204,23g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. Öğle Yemeği: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Purland Hackfleisch Fettreduziert, Zucchini, Rote Paprika, Vollkornnudeln. Akşam Yemeği: Granini Selection Cranberry, Gekochtes Ei, Thomy Meerrettich, Aldi Bio Lachsfilet, Aldi Vollkornbrot (32g). Aperatifler/Diğer: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Erdbeeren, Brot Chips, Müller Milchreis High Protein Klassik, Moser Roth Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|