06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 14,45g | Prot: 24,40g | Karb: 130,06g.
Kahvaltı: Шампиньоны. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Adriatic Queen Паштет из Тунца, Хлеб Черный, Яблоко, Сильпо Редис, Огурец (с Кожурой), Королівський Смак Кетчуп Лагідний, Морковь, Халва, Каша Пшенная на Воде, Капуста Белокочанная, Молоко. devamı için...
|
|
1298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|