06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 20,18g | Prot: 44,14g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|