30 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 124,64g | Prot: 71,52g | Karb: 278,11g.
Kahvaltı: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Äpfel, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. Akşam Yemeği: Salami, Schmalz, Harry Weizenmischbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gefüllte Paprika. Aperatifler/Diğer: Milka Weihnachtsmann, Ferrero Küsschen, Snickers Miniatures. devamı için...
|
|
2925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|