skydiverjim Günlüğü, 06 Nis 21

Up & down - lol - the beautiful weather is here now so I think I can get out and start moving.

83,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.    Geriye kalan: 4,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2337 kcal

Yağ: 85,69g | Prot: 87,25g | Karb: 315,52g.   Kahvaltı: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Ice Cream, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Öğle Yemeği: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Boost High Protein Very Vanilla. Akşam Yemeği: German Chocolate Cake, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Brown Gravy, Culver's Mashed Potatoes, HoneyBaked Honey Baked Ham. Aperatifler/Diğer: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. devamı için...

2044 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...