|
Не веду подсчёты ккл. Устала если честно... Думаю скоро пройдёт))) Кушаю всё,, что пожелает организм. Пищевой мусор не ем. Немного массы мне не помешает, посмотрим, что выйдет.
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 83,09g | Prot: 138,97g | Karb: 80,40g.
Kahvaltı: SUS Group Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Öğle Yemeği: Фермерское Подворье Кефир 1%, Миндаль Миндаль Сырой, Лазовский Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Мёд, Яичный Белок, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фермерское Подворье Кефир 1%, Дижонская Горчица, Вианг Соус Чили, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Кофе, Миндаль Миндаль Сырой, Магнит Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|