06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 114,36g | Karb: 118,58g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Lay's Чипсы, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Куриное, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Binggrae Чипсы Крабовые. Aperatifler/Diğer: Now Foods Омега-3. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|