|
Starting over AGAIN! I am not feeling extremely confident about my ability to stick to it again...but I am going to put forth some effort. Help me Lord!!
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 49,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 29,94g | Prot: 133,80g | Karb: 268,63g.
Kahvaltı: Skim Milk, Special K, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets. Öğle Yemeği: Hamburger Buns, Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Not Eaten), Medium Roast Beef Sandwich. Aperatifler/Diğer: Skim Milk, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Special K. devamı için...
|
|
4210 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
This will not be easy but you can do this. Start with one thing and do it well. Like for right now committ to writing down everything you put in your mouth. Let's take this walk together buddy.
31 Oca 11 üye tarafından: Song Byrd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|