06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 104,74g | Karb: 229,02g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Polenghi Frescatino Light, Ovo Mexido, Café. Öğle Yemeği: Suco de Couve com Limão, Pupusa Recheada de Carne, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Tio Jorge Feijão , Ovo Frito, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Essential Nutrition Vanilla Whey, Lacta Chocolate Ao Leite, Snackout Doce de Brigadeiro , Adria Biscoito Plus Life Frutas Vermelhas, Requeijão, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Bisnaguinha Integral. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gustavo Souza Kilo Geçmişi
|