06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 30,84g | Prot: 40,58g | Karb: 57,77g.
Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Café Brasileiro Café com Açúcar, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Isabela Bolacha de Gergelim. Aperatifler/Diğer: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|